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　　在这个时节该 如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可 多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香
菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。
另外，俗语称“春日吃春芽”
，也就是说这个季节可吃鲜
绿的 嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、 豆  苗、莴苣等，禁食
或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。